奇怪了🤔我今天練的是背臂呀💪🏻
可是腹肌線條卻很狂耶～不知道它在狂什麼的
#腹肌今天很雀悅
#每次練完肩臂的那一天煮菜特別鹹
#因為我手抖啦
#連平底鍋都覺得重
今日訓練菜單🏋🏻♀️
啞鈴單手肩推 ㄧ手8kg 4組*12下
啞鈴肩側平舉 ㄧ手6kg 4組*15下
啞鈴單手划船 ㄧ手12kg 4組*15下
滑輪下拉 32kg 4組*12下
反式飛鳥18kg 4組*15下
✅IG：celinechan1204
歡迎加入小清兒手指運動🌈➡️➡️➡️
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#小清兒愛健身 #訓練菜單
#這件褲子又太大了有哪位辣妹子要救援我把它帶走嗎
#我484又瘦了呢
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